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練重訓好處不輸有氧? 日研究:每週1小時多降2成死亡率
... 重訓、增加肌肉,是否也能降低死亡率、改善非傳染性疾病的發生風險?日本東北大學針對「肌肉強化運動」進行統合分析,根據成年人的每週肌肉鍛鍊時間 ...
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