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每日重訓時間
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為什麼重訓能瘦的更快?槓鈴運動-動畫教學
... 時間進入健身房進行重訓運動。 另一位藝人說每日只要25分鐘,指定選擇訓練1-2個肌群,日日如此的訓練,即可達到提高肌耐力的目的。 健身房的重量訓練 ...
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