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有效減重就要運動每週3天燃脂運動堅持半小時 - 康聯生醫

維持運動對於減重瘦身都是非常重要的，建議每周至少3天維持三十分鐘以上的主運動時間，中強度以上的運動強度，並且每日的營養均衡攝取，才能達成減重效果 ...

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