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每日脂肪攝取量減脂
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減重名醫教你用「蛋白質減肥法」擊退易胖體質!讓減肥不掉肌肉
減重的時候要怎麼吃蛋白質,重點是它的量,絕對不是只有吃蛋白就好。以一個60公斤的女生來說,她每天至少要攝取體重1.5倍的蛋白質,也就是90克,我在這邊 ...
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