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每日脂肪攝取量減脂
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增肌、燃脂靠「蛋白質」?但你吃對了嗎? - 健康制作所
... 近年來減重的風向球也提倡增加蛋白質,而增肌減脂、長肌肉也都需要吃高蛋白, ... 的攝取量高加上一天總攝取熱量也高(未控制熱量下),過量的蛋白質最後會以脂肪 ...
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