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【必備減脂知識】1秒搞懂熱量赤字，讓你不用再餓肚子也會瘦

看到赤字，你一定會聯想到負數，沒錯，這就是指攝取熱量<消耗熱量，這時候就會出現負的熱量，所以才把它叫熱量赤字。 每日攝取總量<每日消耗總量= 熱量赤字. 簡單來說， ...

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