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[問題] 自己備餐要如何吃到足夠的脂肪?
雖然我炒菜和煎雞胸肉的時候都還是會加點橄欖油, 但那個量畢竟有限, ... 我看網路上一堆醫生的建議,都是說每天堅果或花生的攝取量要限制在10 g。
確定!
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