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一份「堅果食用量表」，終於知道一天吃多少最健康了！

堅果 是植物的精華部分，一般都營養豐富，含蛋白質、油脂、礦物質、維生素較高， ... 中國人每周應攝入50~70克的堅果 ... 一、堅果每天吃多少合適？

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