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堅持每天吃30公克堅果類..營養滿分..堅果功效表.+核桃的養生功效

過去認為這類食物含油脂量較高，通常不建議經常食用。隨著越來越多的研究證實， 堅果類食品已堪稱是能「延年益壽、有益健康」的食品，建議每日都能適量攝取。

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