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堅果的營養價值?選哪一種?如何選? - 台灣癌症防治網

堅果 在飲食分類上屬於「油脂與堅果種子類」，此類食物為脂肪含量較高的植物果實和 ... 歲成人每日堅果種子攝取不足1份者為91%，亦即絕大多數民眾並未攝取到建議量。

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