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每天5點起床
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請問晚上十一點半睡覺,早上五點十分起床,身體上剛好調節好吧
六、七十歲的老頭老太,應該屬於正常,如果你是二、三十歲的年輕人,應該說睡眠不足,最好每天晚上九點半睡覺,早上五點半起床,每天保持.
確定!
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