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每天5點起床
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早上5:30起床好不? - 冇問題
但是科學發現,五點起床是有利於身體健康的,前提是晚上早睡,不然睡眠 ... 習慣來定,如果能保持充足的睡眠,形成每天5:30起床的生物鐘也未嘗不可。
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