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你應該早上5點起床並堅持30天：這裡是10個理由

用他自己的話說，“我每天都是凌晨3點起床，工作2個小時，晚上7點睡覺，一週7天都這樣”）. 為了早點上床睡覺，你得戒掉晚上那些成癮性的時光消磨.

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