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早起攻略：从五点起床到四点起床，早起升级活法 - 简书

01 早睡早起，依靠生物钟才能养成习惯. 从小就没有睡懒觉的习惯，到了上小学的年纪，每天八点上课，需要提前1-2小时起床。 · 02 早起的人，都是热爱生活的 ...

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