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睡錯了，難怪這麼累！糾正上班族3大NG睡法-好眠全指南 - 康健

5. 我有在不適合場合打瞌睡的傾向，例如在談生意時。 ... 非得晚睡，也一定要早起，而且要固定時間起床，因為起床時間是調生理時鐘的重點。 ... 每天準時入睡、起床。

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