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搜索结果_10点睡觉5点起床可以吗 - 百度知道

晚上10点睡觉，早上5点起床，对于一个健康的成年人来说，不仅保证了每天7个小时的睡眠，而且早睡早起，是一种很好的作息。2.这个时间段睡眠，有利于人体器官的新陈代谢 ...

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