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凌晨5點就起床！韓年輕人掀「自律熱潮」 上班前做4件事展開 ...

凌晨5點就起床！ ... #5：00AM 比上班提早4小時起床，冥想30分鐘 ... 享受美好的早晨，可以在吃的時候邊看新聞或書本，保持每天30分鐘的閱讀習慣。

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