重訓 做一休一 ptt ,大家都在找解答。女生、新手 重訓 課表安排| ... 二| 重訓 做一休一 ptt. 同一個部位的 重訓 比如說腹肌我本來是 每天 作(捲腹+反向捲腹) 但是板上說 每天 作.
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