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[重訓] 新手完全攻略- 看板NTU-HTbasket - PTT網頁版

A. 重量訓練的基本觀念 B. 五花八門的名詞解釋 C. 新手入門的基礎訓練 D. 踏上成為 ... 以我自己的經驗，第二週開始馬上大肌群就會習慣了，接下來要每天訓練都沒問題。

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