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[閒聊] 重訓、 有氧， 交替練的間隔天數PTT推薦FITNESS

如果一天能練得時間有限各位重訓跟有氧會如何安排呢? ... eddisontw06/20 12:14像樓上這種每天運動一個半小時又重訓又有氧根本很少.

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