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[心得] 40天減脂分享- 看板FITNESS | PTT消費區

深蹲 、肩膀2. ... 有氧當然有減脂效果,沒有爭議,但進階者會排自己需要的課表 ... 感謝b大解說其實好幾年前我對減脂沒有深入研究時也是每天.

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