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無論男女，每天深蹲50個，堅持一個月，會有哪些好事發生？

而是蹲至自己的大腿與地面水準，保持幾秒鐘的停頓，然後在緩緩站起身子。接下來就是重複深蹲的動作，每天堅持做50個，差不多一個月就能看到效果了。

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