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[情報] 訓練核心肌群專家：浪費時間又傷身 - PTT 熱門文章Hito

在健身房，運動教練常會鼓勵民眾運用彈力球、健康器材訓練核心肌肉， ... 麥克吉爾教授接受英國「每日郵報」訪問時表示，很多有關訓練核心肌肉的說法都是在胡說八道。

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