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[問題] 推薦的核心訓練- Road_Running - PTT生活政治八卦

朋友和家人建議我多練習核心訓練， 請各位大肌肉的猛男美女們推薦幾組簡易的動作 ... 分鐘周跑量大約20-30公里一周約跑3-4天感謝-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ...

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