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[問題] 健身環適合練核心肌肉的運動？ PTT推薦- NSwitch

想問一下有沒有推薦哪種健身組合，哪幾個運動技能，比較適合鍛鍊核心呢？ ... 自己保持一定的運動量不同訓練都會交叉著做，固定健身房+每天至少走一 ...

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