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[心得] 每天五分鐘練出川字肌/馬甲線（女生） - Mo PTT

我做四個鍛鍊核心肌群的基本動作，每天花五分鐘，持續不到兩個月「川字」就成形了。 先交代前後過程： 一、改變飲食習慣，開始慢跑 故事從2013年年底說起，我突然得了 ...

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