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「多階段睡眠」能效法嗎？睡錯恐記憶力下降 - 康健

... 很難睡好，根據統計，有三分之一的美國人每天都睡不飽；照理說美國人要 ... 內任何時間﹐有過一段「核心睡眠時段」，睡的時間因人而異，可以從1.5 ...

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