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不流汗也瘦！每天3分鐘真空收腹法，腰瘦2cm比仰臥起坐更輕鬆

透過真空收腹刺激腹直肌、腹橫肌等核心肌群. 紐約「WiseBody」物理治療師Patricia Ladis為文表示，真空收腹運動是刺激腹肌很好的方式，不僅可以幫助 ...

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