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「皮拉提斯」是什麼？超模最愛的「皮拉提斯」5招入門動作 ...

由創始人Joseph Pilates所做的每日例行運動，成為經典皮拉提斯訓練。主要追求「加強核心肌群、訓練身體的穩定度及協調性」為初學者最入門的的選擇！只需要 ...

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