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每天早餐吃什麼最好? - 雅瑪知識

早上吃什麼最好？ ... 一頓營養充足的早餐應該包括麵包、米粥等碳水化合物，肉類、雞蛋、牛奶等動物性食品，以及豆漿、新鮮蔬菜和水果。由於現代人飲食過於精細，所以麵包可 ...

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