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想請問運動後要馬上拉筋嗎？ - 健身板 | Dcard

還有想請問我是先重訓再有氧，之後再拉筋這樣是對的嗎？還是重訓完拉筋才能做有氧呢？ 拉筋 ... 伏地挺身可以每天練嗎？ 心情63・回應125.

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