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彈跳力訓練ptt 如果每天堅持做80個深蹲 - GJLNI
彈跳力訓練ptt 如果每天堅持做80個深蹲,堅持一個月後,跳躍能力會明顯增加嗎? ... 但是得注意訓練方式:健身時,練習的深蹲是動作緩慢的大重量訓練,目的是為了練 ...
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