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胖哥不在跳繩，改做仰臥起坐，每天100次，30天后效果會怎樣？

健身的第一周小夥子開起了仰臥起坐的模式，每天在家裡做100個仰臥起坐，看看 ... 到了第四周時小夥子還是最初的慢動作做仰臥起坐，更多的是感受腹肌的 ...

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