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仰臥起坐可以減小腹嗎？ 7個常犯的運動迷思 - 天下雜誌

做仰臥起坐，可以甩掉腹部肥油. 錯。雖然練腹肌的機器，可能有助於強化你的「中圍」肌肉，改善姿勢，但想要有腹肌，還是跟整個的體脂肪比率有關。

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