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聊聊大家的體能,伏地挺身,仰臥起坐,吊單槓

三項體能全期班前10個通過的伏地挺身標準53下仰臥起坐46 ... 不過最近有每天游泳所以體能訓練方便就比較少做之前每天要基本上都要100下仰臥起坐100下 ...

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