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每天 仰臥 起 坐 100下
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經常做仰臥起坐可以練出腹肌嗎 - 好問答網
經常做仰臥起坐可以練出腹肌嗎,每天100個仰臥起坐,一個月能練出腹肌嗎?,1樓賽普力量試問一下,一身肌肉就可以做健身教練了嗎答案當然不是。
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