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每天仰臥起坐100下 - 台灣工商黃頁

2009年11月19日- 上週聽小舅子說他每天作仰臥起坐100下， 幾週後不但腰圍變小，而且還隱約出現了久違的6塊腹肌所以從本週一開始我也學他每天睡前作仰臥起坐， ...

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