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每天100个仰卧起坐效果- 头条搜索

[回答] 应该会有5-6斤的,那你饮食也要清淡进食,瘦腿,运动是十分重要的,可以每天早晨在家中双腿分开下蹲,仰卧高抬腿或者侧卧抬腿至少15次,虽然这个动作很简单但是却是消耗 ...

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