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【筋肉爸爸良醫網專欄】做「仰臥起坐」不能幫你瘦肚子！80秒 ...

光是達成100下的仰臥起坐，其實並不代表腹部就很強壯很有力量，因為在很多運動動作上，腹部核心的使用是靠不同的肌肉群，因此只有單一的訓練方法，無法讓 ...

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