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每天騎 腳踏車 半小時
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騎腳踏車真的能減肥?騎車瘦身3法則- 自行車/跑步. 室內腳踏車 ...
每騎自行車10分鐘(中等速度),就可以消耗熱量約35千卡,每天. ... 以不快不慢的速度騎車, 連續騎半小時左右, 並注意深呼吸, 不但能提高心肺 ...
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