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踩腳踏車～這樣夜騎最瘦身！ - 康健雜誌

運動中則不建議吃固體食物，只要注意補充水分即可。劉珍芳說，如果天氣熱、運動較激烈或是運動時間超過30分鐘的話，可以喝運動飲料補充電解質。 夜騎結束 ...

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