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請益養成運動習慣卻沒有變瘦好無力- 減肥板

... 運動習慣從8月10號開始只要人在居住地，每天都一定會去有氧40分鐘（一週會去5-7次），因為不喜歡跑步，所以照著教練說的把坡度調到最高去走路，要求 ...

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