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重訓減肥dcard - 減肥板Dcard>每天只吃餐還瘦不下來減肥板

DCARD.TW. 重訓不會瘦Dcard 健身板. 更新重點，飲控+重訓=久了會瘦，不飲控+重訓=脂減肥除了飲食控制外，我們還能藉由運動來增加代謝，然而到底該選擇重訓還是有氧？

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