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每天運動 半小時 一個 月
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不上健身房! 我3個月瘦18公斤! 瘦身秘訣大公開
減肥的道理我相信大家都知道,說穿了就是熱量控制,讓每天攝取的熱量比消耗的還少 ... 運動重點– 找一個沒藉口偷懶的運動,持續做下去.
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