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71.6KG→57KG，找回二十歲的自己| 網誌 - 跑步筆記

如果她沒有每天花三個小時運動，我想她不會成功減到23腰。 ... 一個月以後我可以每天跑到四公里，速度也從一開始的7'44'到了7分速出頭。

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