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想靠運動減肥真的能瘦嗎？破解運動減肥迷思

擁有健身教練執照的肥胖症專科醫師宋晏仁，將徹底解密運動在減肥裡扮演的角色， ... 狀態跑一個小時（約8公里）大概可以燒掉430-450卡，僅占每天所需熱量的五分之一。

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