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每天運動30分鐘，身體會發生什麼事 - YouTube

研究表示，即使 每天 只花30分鐘的時間來 運動 也能保持身體健康。 ... 時戳訓練期間0:54 訓練之後2:04 經過幾週的定期訓練3:49 經過幾個 月 的定期訓練4:53 ...

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