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跑步流汗可以排毒？想要腎臟健康，得從飲食和運動減鈉

每天 或者每隔一天做中輕度的運動，讓身體把多餘的鈉和汗水一起排掉，是維持健康的好方法。 挑對食物避免吃進過多的鈉. 現在民眾外食機會多，挑選對的食物 ...

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