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運動為什麼可以增加免疫力？(與病毒的「攻防戰」何時落幕？)

他的研究指出，每天以VO 2m ax的40%快走40分鐘的人，染上感冒或喉嚨痛是非 ... 但還是得固定個時段，例如一個小時運動流汗，讓汗腺活絡活動，讓身體 ...

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