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流汗好處有哪些？搞懂3大好處及迷思，教你如何流好汗！

人體在運動流汗時，體溫及肌肉的發熱效率都會升高，讓血管膨脹並增加血液循環，促進新陳代謝，加速身體排除乳酸、尿素及氨等廢物。 流汗好處2：皮膚變好.

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